Frøya frisklivssentral

Etter at vi har mottatt din henvendelse/henvisning kalles du inn til en individuell helsesamtale. Under helsesamtalen utarbeides mål og plan for videre oppfølging. På slutten av oppfølgingen vil du bli kalt inn til en ny helsesamtale

Fra 25.februar starter vi opp med ei ny treningsgruppe for voksne. Trening vil fokusere på blant annet styrke, kondisjon, samt innføring i ulike pusteteknikker. 

Trening vil bli ledet av instruktører fra Maxtrim, og treningen vil foregå både inne og ute i naturen. 

Varighet: 12 uker. 

Oppmøte på Maxtrim (Internatbakkan 3) med treningsdager tirsdager og torsdager. 

Pris: 500 kr

Tankevirus er et gratis mestringskurs om hvordan tankene våre påvirker oss. Kurset er utviklet av norske psykologer, og passer for personer over 16 år som opplever at grubling og bekymring tar stor plass i hverdagen. For mer informasjon om Tankevirus, se her: https://tankevirus.no/tankevirus/

Kurset foregår over en samling: 22.mai kl. 17-19. 

Lokasjon: Kysthaven

Påmelding via Frøya Arena. Se link: https://www.froyaarena.no/kurs-tankevirus-zs12ex/

Bra Mat for bedre helse (Bra Mat-kurs) er et inspirasjonskurs for voksne, som ønsker å endre matvanene sine. Gjennom kurset får man praktiske råd og verktøy til hvordan implementere sunnere vaner i hverdagen. Kurset baserer seg på de norske kostrådene, og består av både undervisning og praktisk matlaging. 

Kurset går over fire samlinger:

• 12.mars
• 19.mars
• 2.april
• 23.april
   

Varighet: fra kl. 17-19

Sted: kantina på rådhuset i Rådhusgata 25

Pris: 500 kr

Påmelding: send SMS eller ring frisklivskoordinator Ida på 46 88 54 83

Påmeldingsfrist: 26.februar

Ta kontakt med frisklivskoordinator Ida for eventuelle spørsmål